【2019年最新】EAAサプリおすすめランキング厳選3選の口コミ・評価

そもそもEAAとは?

そもそもEAAとはEssential Amino Acid(エッセンシャル・アミノ・アシッド)すなわち必須アミノ酸のことで、体内で生成できないけど筋肉を作るために必要な9種類のアミノ酸のことを示しています。

そこで最近、筋肉界隈で流行っているのがEAAの入ったプロテインやサプリ。EAAサプリなどを筋トレする日の起床直後にとるだけでかなり筋トレの効果が変わってきます

EAAサプリは筋トレするなら絶対に飲め!

EAAは基本的に糖質・脂質を含みません。なので、必須アミノ酸をバランスよく9種類摂取することは、筋トレする人にとって100利あって1害無しなのです。

なので、EAAのサプリを筋トレする日に飲んだり、EAAの含まれたプロテインを摂取することが筋肉を大きくする上で大事です。

HMB: 筋肉の合成促進と分解抑制の効果があるとされているもの

BCAA: ホエイプロテインには多くのBCAAが含まれるため、ホエイを飲んでいればBCAAは必要ない場合が多い

EAA: 筋肉の合成促進と分解抑制の効果がある9種類の必須アミノ酸で、EAAと15gのホエイプロテインのタンパク合成効果を比較した研究の結果、EAAのほうが遥かに高い合成効果を示している

上記からもわかるように、この時代に筋トレするなら飲むべきは

プロテイン<EAA

の時代な訳です。

おすすめのEAAサプリ

とはいえ、タンパク質の源であるプロテインは筋トレユーザーなら欠かせないもの。なので、ここからは今使っているプロテインと合わせて使えるEAAサプリをご紹介していきます。

(男性向け)おすすめのEAAサプリ① PERFECT BUILD EAA

PERFECT BUILD EAA(パーフェクトビルドEAA)は、主に男性向けのEAAサプリで、ロイシン強化型のEAAが3,000mg入っていて、かつ高価なEAAの割に安価なサプリです。筆者(私)も現在このサプリを筋トレ日の朝にとっていますが、ここ2ヶ月かなり筋肉のハリに変化があって楽しいです。

また、このEAAサプリには90日間の全額返金保証もついているので、

もし自分に合わないと思ったらそれを利用しても全然いいと思います。口コミも

ユーザーA
気長に続けようと思ったが、1ヶ月くらいで筋肉が引き締まってくる感じがした。
ユーザーB
このサプリを初めて4ヶ月目ですが、Tシャツを買い換えることになりました!うれしい悲鳴です!

とかなり良かったので男性でEAAサプリを探している人にはこのPERFECT BUILD EAA(パーフェクトビルドEAA)は必携です。

(女性向け)おすすめのEAAサプリ② 美ボディ

女性におすすめなのはこの美ボディHMB&EAAサプリ。上で紹介したEAAはもちろん、最近EAAと共に話題のHMBや、女性に嬉しいヒアルロン酸やコエンザイムQ10などの美容成分5種類も配合されているサプリなんです。

正直、女性で筋トレをされている方はプロテインとこのサプリをとって、食事をしっかりとコントロールすれば2〜3ヶ月でかなりカラダも変わってくると思います。

口コミも良好で、現在好評すぎて品薄らしいのでお早めに注文するといいかもしれません。

NEW』おすすめのEAA含有サプリ 極ボディ

最近はBCAA配合のサプリ!として売っているサプリが多い中、いち早くEAAの効果に目をつけて商品化したEAAサプリはこの極ボディ。

このサプリ、EAAの配合量やHMBの配合量が申し分ないのはもちろん、男性も女性も使えて

あのモンドセレクションの金賞をプロテインとして頂いちゃっているんです。国内生産で無添加なので健康被害や副作用もなく安心して飲めるので超絶おすすめです。

おすすめのEAA含有プロテイン

参考:フィジークオンライン